Thiền
50 Lời Khuyên, Câu Hỏi & Trả Lời Về Thiền
Bài viết này trả lời nhiều câu hỏi thiền phổ biến nhất mà những người mới bắt đầu thiền cho đến những người hành thiền trung cấp gặp phải, và chia sẻ những mẹo thiền hiệu quả để giúp bạn thực hành.
Thiền Là Gì? Định Nghĩa, Lợi Ích Và Cách Thực Hiện
Thiền và chánh niệm đã trở nên khá phổ biến trong những năm gần đây – nhưng hầu hết mọi người không thể thực sự xác định thiền, hiểu mục đích của nó hoặc đánh giá thiền có ích lợi gì. Trang này ở đây để thu hẹp khoảng cách đó.
Thiền Cho Trẻ Em: Lợi Ích Và Phương Pháp
Tuổi thơ và tuổi thiếu niên là nền tảng trong quá trình phát triển của chúng ta như một con người. Đó là khi tính cách của chúng ta được hình thành, cách nhìn của chúng ta về thế giới được phát triển, và cách thức chúng ta liên hệ với người khác và với bản thân được thiết lập.
Thiền Đi Bộ Là Gì? Lợi Ích Và Thực Hành
Chúng ta không cần thiết lập đặc biệt để thiền. Chúng ta có thể thực hành thiền chánh niệm khi ngồi vào bàn làm việc, rửa bát hoặc đi dạo. Thiền đi bộ có chánh niệm là một sự bổ sung hoàn hảo cho thực hành thiền ngồi của chúng ta – đó là “ thiền trong chuyển động ”. Và thiền hành rất tốt cho người mới bắt đầu vì đi bộ là một phần quen thuộc trong trải nghiệm hàng ngày của chúng ta.
Thiền Zen Là Gì? Lợi Ích & Kỹ Thuật
Thiền định là một truyền thống Phật giáo cổ xưa có từ thời nhà Đường ở Trung Quốc vào thế kỷ thứ 7. Từ nguồn gốc Trung Quốc, nó lan sang Hàn Quốc, Nhật Bản và các vùng đất châu Á khác, nơi nó tiếp tục phát triển mạnh. Thuật ngữ “Zen” trong tiếng Nhật là một biến thể của từ Ch’an trong tiếng Trung Quốc, bản thân nó là một bản dịch của thuật ngữ Ấn Độ dhyana, có nghĩa là tập trung hay thiền định.
Các Kỹ Thuật Thiền Tốt Nhất Cho Người Cao Tuổi
Nếu bạn là một thiền giả lớn tuổi đã ngồi được một thời gian, việc sửa đổi có thể sẽ diễn ra một cách tự nhiên. Điều này có thể được hiểu là chọn các buổi tập ngắn hơn hoặc tư thế thoải mái hơn, hoặc thiền hành trong khoảng thời gian thường xuyên hơn để giữ cho cơ thể vui vẻ.
6 Lợi Ích Hàng Đầu Của Thiền Cho Người Cao Tuổi
Tất cả chúng ta đều mơ về sự già nua như rượu ngon, ngày càng tốt hơn theo năm tháng. Và chúng ta đều biết rằng giấc mơ này hiếm khi thành hiện thực: già đi đi kèm với những mất mát và thách thức. Suy giảm trí nhớ ngày càng nhanh, chức năng tiêu hóa trở nên khó khăn hơn, các cơn đau nhức dường như xuất hiện từ đâu và tâm trạng có thể khó đoán trước hơn.
Cách Thiền Phật Giáo Tây Tạng
Khi thiền định và triết học Phật giáo lan rộng khắp phương Đông cách đây hàng trăm năm, họ đã có được hương vị của vùng đất mà họ bén rễ. Ngày nay, khi bạn nhìn vào một số kỹ thuật thiền định của Phật giáo của Nhật Bản, Đông Dương, Sri Lanka và Tây Tạng, chắc chắn có những điểm tương đồng, nhưng cũng có một số khác biệt đáng chú ý.
Thiền Vipassana Là Gì? Kỹ Thuật Và Tác Dụng
Thiền Vipassana, còn được gọi là thiền minh sát hoặc thiền nhận thức, được tóm tắt tốt nhất bởi châm ngôn nổi tiếng của Socrates “Biết bản thân là khởi đầu của trí tuệ”. Mục tiêu của vipassana là cung cấp cho chúng ta cái nhìn sâu sắc về bản chất thực sự của những trải nghiệm của chúng ta.