Yoga
Yoga
Tổng hợp các bài viết về yoga, các bài tập yoga, kinh nghiệm tập yoga, làm thế nào để trởt hành huấn luyện viên yoga, các bài tập yoga tại nhà học yoga
30 Tư Thế Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu
Mỗi tư thế yoga đều mang lại một sự pha trộn lợi ích độc đáo, nhưng có một vài hình dáng cơ bản nổi bật hơn phần còn lại. Bạn không...
Cách Thực Hiện Tư Thế Trẻ Em (Balasana) Trong Yoga
Tư thế trẻ em ( Balansana ) là tư thế nghỉ ngơi quan trọng nhất của yoga và đây là một cách hay để kéo giãn các bộ phận khác nhau...
Hướng Dẫn Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu
Yoga là một môn tập phổ biến trên toàn thế giới kết hợp hơi thở, chuyển động và thiền định. Du nhập vào Việt Nam từ Ấn Độ hơn một...
Tìm Hiểu 8 Điều Cần Thiết Của Yoga
Trong Patanjali’s Yoga Sutra , bát chánh đạo được gọi là ashtanga , có nghĩa đen là “tám chi” ( ashta = tám, anga = chi). Tám bước...
Các Tư Thế Yoga Thải Độc Mùa Xuân
Mùa xuân theo truyền thống được coi là mùa của sự tái sinh và biến đổi. Tuy nhiên, ngay cả khi tâm trí chúng ta háo hức với thời tiết...
Tư Thế Yoga Cho Đôi Chân Khỏe Mạnh, Hạnh Phúc
Các giáo viên yoga thường coi bàn chân là “gốc rễ” của cơ thể. Đúng rồi; bàn chân tiếp đất chúng ta xuống đất bên dưới chúng ta và...
Các Tư Thế Yoga Để Giảm Lo Âu
Lo lắng phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Hàng triệu người phải chịu đựng trong im lặng với nỗi lo lắng có thể khiến cuộc sống của họ đôi...
Các Tư Thế Yoga Trước Khi Sinh Hoàn Hảo
Mang thai là một trải nghiệm tuyệt đẹp, thú vị và không may, cũng có thể là một trải nghiệm không thoải mái, đặc biệt là trong những...
Tư Thế Yoga Cho Cha Mẹ Và Trẻ Em
Chỉ vì bây giờ bạn đã là cha mẹ, không có nghĩa là bạn phải từ bỏ tất cả những việc bạn thích làm. Trên thực tế, điều đó có nghĩa...
Các Tư Thế Yoga Cho Nhân Viên Văn Phòng
Các nhà khoa học khẳng định rằng việc ngồi vào bàn làm việc cả ngày thực sự đang giết chết chúng ta! Trên thực tế, các chuyên gia...
Yoga Giúp Chúng Ta Luôn Tươi Trẻ, Năng Động
Tôi là một fan cuồng của yoga. Không có gì ngạc nhiên ở đó. Tôi duy trì tập yoga thường xuyên vì rất nhiều lý do có lợi cho sức khỏe...
Các Tư Thế Yoga Để Cải Thiện Giấc Ngủ
Cá nhân tôi thích cách yoga có thể tiếp thêm sinh lực cho tôi, nhưng cũng giúp tôi giảm bớt căng thẳng và thư giãn sau một ngày đầy...
Lý Do Yoga Dành Cho Mọi Người Và Mọi Cơ Thể
Tôi yêu yoga vì rất nhiều lý do. Đối với tôi, tôi xem đó là một cách để hít thở, đổ mồ hôi và loại bỏ tiêu cực trong khi kết nối tâm...
Lợi Ích Của Yoga Cho Nam Giới
Bạn có thể nhìn thấy những hình ảnh này ở khắp mọi nơi: những người phụ nữ trong các nhóm nắm vững các tư thế yoga khác nhau trong...
Khai Mở Và Cân Bằng Luân Xa Bằng Yoga
Nếu bạn đã từng tham gia một lớp học yoga chắc chắn bạn đã nghe giáo viên đề cập đến luân xa. Các thiền sinh cổ đại tin rằng bảy luân...
Các Bài Tập Yoga Dễ Dàng Cho Người Cao Tuổi
Có rất nhiều lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên , đặc biệt là khi chúng ta già đi. Nó có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh...
