Blog

Những câu chuyện hay, blog về yoga, thiền, các bài giới thiệu về câu chuyện đời thường nhưng hết sức tâm linh.

Tết Đoan Ngọ: Tìm Hiểu Nguồn Gốc và Ý Nghĩa

Những câu hỏi Tết Đoan Ngọ là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa của ngày Tết Đoan Ngọ với người dân Việt Nam ta như thế nào?... là những...

30 Tư Thế Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu

Mỗi tư thế yoga đều mang lại một sự pha trộn lợi ích độc đáo, nhưng có một vài hình dáng cơ bản nổi bật hơn phần còn lại. Bạn không...

50 Lời Khuyên, Câu Hỏi & Trả Lời Về Thiền

Bài viết này trả lời nhiều câu hỏi thiền phổ biến nhất mà những người mới bắt đầu thiền cho đến những người hành thiền trung cấp gặp...

Thiền Là Gì? Định Nghĩa, Lợi Ích Và Cách Thực Hiện

Thiền và chánh niệm đã trở nên khá phổ biến trong những năm gần đây – nhưng hầu hết mọi người không thể thực sự xác định thiền, hiểu...

Thiền Cho Trẻ Em: Lợi Ích Và Phương Pháp

Tuổi thơ và tuổi thiếu niên là nền tảng trong quá trình phát triển của chúng ta như một con người. Đó là khi tính cách của chúng ta...

Cách Thực Hiện Tư Thế Trẻ Em (Balasana) Trong Yoga

Tư thế trẻ em ( Balansana ) là tư thế nghỉ ngơi quan trọng nhất của yoga và đây là một cách hay để kéo giãn các bộ phận khác nhau...

Hướng Dẫn Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu

Yoga là một môn tập phổ biến trên toàn thế giới kết hợp hơi thở, chuyển động và thiền định. Du nhập vào Việt Nam từ Ấn Độ hơn một...

Tìm Hiểu 8 Điều Cần Thiết Của Yoga

Trong Patanjali’s Yoga Sutra , bát chánh đạo được gọi là ashtanga , có nghĩa đen là “tám chi” ( ashta = tám, anga = chi). Tám bước...

101 Câu Nói Của Đức Phật Về Tình Yêu, Cuộc Sống Và Hạnh...

Đức Phật là một vị thầy tâm linh ở Nepal vào thế kỷ thứ 6 trước Công nguyên, người đã trở thành nền tảng cho tôn giáo Phật giáo. Một...

Thiền Bơi Là Gì?

Các bác sĩ khuyên rằng bơi lội là một trong những bài tập tốt nhất xung quanh và vì lý do chính đáng. Khi chúng ta bơi, các nhóm cơ...

Thiền Đi Bộ Là Gì? Lợi Ích Và Thực Hành

Chúng ta không cần thiết lập đặc biệt để thiền. Chúng ta có thể thực hành thiền chánh niệm khi ngồi vào bàn làm việc, rửa bát hoặc...

Thiền Sâu Là Gì? Kỹ Thuật Và Kinh Nghiệm

Những người mới bắt đầu và những người tập thiền dày dặn đều tự hỏi cảm giác thiền sâu sẽ như thế nào. Trong hành trình tìm kiếm thiền...

Thiền Zen Là Gì? Lợi Ích & Kỹ Thuật

Thiền định là một truyền thống Phật giáo cổ xưa có từ thời nhà Đường ở Trung Quốc vào thế kỷ thứ 7. Từ nguồn gốc Trung Quốc, nó lan...

Các Kỹ Thuật Thiền Tốt Nhất Cho Người Cao Tuổi

Nếu bạn là một thiền giả lớn tuổi đã ngồi được một thời gian, việc sửa đổi có thể sẽ diễn ra một cách tự nhiên. Điều này có thể được...

6 Lợi Ích Hàng Đầu Của Thiền Cho Người Cao Tuổi

Tất cả chúng ta đều mơ về sự già nua như rượu ngon, ngày càng tốt hơn theo năm tháng. Và chúng ta đều biết rằng giấc mơ này hiếm khi...

Cách Thiền Phật Giáo Tây Tạng

Khi thiền định và triết học Phật giáo lan rộng khắp phương Đông cách đây hàng trăm năm, họ đã có được hương vị của vùng đất mà họ...

Cách Thực Hành Thiền Từ Bi (Thiền Tâm Từ)

Thiền từ bi (LKM) là một kỹ thuật tự chăm sóc bản thân phổ biến có thể được sử dụng để tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng. Những...

Thiền Vipassana Là Gì? Kỹ Thuật Và Tác Dụng

Thiền Vipassana, còn được gọi là thiền minh sát hoặc thiền nhận thức, được tóm tắt tốt nhất bởi châm ngôn nổi tiếng của Socrates “Biết...

10 Lời Khuyên Tốt Nhất Về Cách Thiền

Bạn thiền như thế nào? Một bộ công cụ thiền định Dưới đây là 10 lời khuyên về thiền định sẽ cho phép bạn trải nghiệm những lợi ích...

Lợi Ích Và Tác Dụng Dài Hạn Của Thiền

Thiền thiết lập một kết nối an toàn giữa thế giới bên trong và bên ngoài của chúng ta. Nó đánh thức cơ thể và mang lại lợi ích cho...

Nên Ngồi Thiền Trong Bao Lâu?

Đối với những người mới tập thiền hoặc đang nghĩ đến việc bắt đầu, một số câu hỏi thường gặp là Buổi thiền của tôi nên kéo dài bao...

Khi Nào Là Thời Gian Tốt Nhất Trong Ngày Để Thiền?

Thiền giúp chúng ta khám phá và trau dồi sức mạnh nội tâm, khả năng phục hồi và sự tập trung. Nhưng ngay cả khi chúng ta nhận ra giá...

Thiền Có Giúp Phát Triển Trực Giác Không?

Trực giác là một công cụ rất mạnh mẽ của trí óc có thể hướng dẫn chúng ta từng bước trong cuộc sống. Nhưng vấn đề là tiếng nói của...

Ngồi Thiền Mất Bao Lâu Để Thấy Kết Quả?

Tôi đã mất một lúc để đạt đến giai đoạn sâu của sự im lặng và tĩnh lặng hoàn toàn trong các buổi thiền định của mình. Trong vài năm...

5 Tư Thế Thiền Hàng Đầu Của Phật Giáo

Thiền là một quá trình tĩnh tâm cho phép bạn tập trung vào chính mình và vui vẻ trải nghiệm khoảnh khắc hiện tại. Có rất nhiều tư...

Các Tư Thế Yoga Thải Độc Mùa Xuân

Mùa xuân theo truyền thống được coi là mùa của sự tái sinh và biến đổi. Tuy nhiên, ngay cả khi tâm trí chúng ta háo hức với thời tiết...

Tư Thế Yoga Cho Đôi Chân Khỏe Mạnh, Hạnh Phúc

Các giáo viên yoga thường coi bàn chân là “gốc rễ” của cơ thể. Đúng rồi; bàn chân tiếp đất chúng ta xuống đất bên dưới chúng ta và...

Các Tư Thế Yoga Để Giảm Lo Âu

Lo lắng phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Hàng triệu người phải chịu đựng trong im lặng với nỗi lo lắng có thể khiến cuộc sống của họ đôi...

Các Tư Thế Yoga Trước Khi Sinh Hoàn Hảo

Mang thai là một trải nghiệm tuyệt đẹp, thú vị và không may, cũng có thể là một trải nghiệm không thoải mái, đặc biệt là trong những...

5 Cách Thở Khi Thiền Đúng Cách Nhất

Hít thở sâu là một hình thức thiền định , một phương pháp thực hành mà các nhà nghiên cứu cho biết đã có từ vài nghìn năm trước. Nghiên...

Hướng Dẫn Các Tư Thế Thiền Tốt Nhất

Tư thế tốt là yếu tố quan trọng để thực hành thiền thành công; nó giúp bạn tỉnh táo và thư giãn đồng thời. Cũng như có rất nhiều kỹ...

Tìm Thần Chú Của Bạn Để Thiền

Thần chú là một từ hoặc cụm từ được lặp đi lặp lại để mang lại năng lượng tích cực, biến đổi của nó. Thần chú có thể ngắn như một...

Thiền Thần Chú Là Gì? Lợi Ích Và Phương Pháp

Thần chú là một trong những thứ phổ biến nhất được sử dụng để thiền định — và cũng là một trong những thứ có tác dụng mạnh nhất. Việc...

6 Kỹ Thuật Thiền Khác Nhau, Cách Thức & Lợi Ích Là Gì

Một số kỹ thuật thiền được thực hành ở hầu hết mọi cộng đồng trên khắp thế giới. Một truyền thống cổ xưa, thiền vẫn phù hợp trong...

Thiền Phật Giáo Là Gì? Cách Thức Thực Hành

Có nhiều hình thức thiền và nhiều ý kiến ​​về thiền là gì. Trong khi các con đường tâm linh khác nhau có thể kết hợp thiền định với...

Thiền Tâm Linh Là Gì? Chìa Khóa Để Thanh Công

Về cốt lõi, thiền tâm linh là sự thực hành chánh niệm để kết nối với một cái gì đó vĩ đại hơn, lớn hơn và sâu sắc hơn so với bản thân...

Thay Đổi Nhận Thức Của Bạn Về Căng Thẳng Thông Qua Thiền...

Thực hành thiền định đích thực có thể giúp chúng ta thay đổi nhận thức về căng thẳng và phản ứng của chúng ta với nó. “Căng thẳng”...

Thiền Thay Đổi Não Bộ Như Thế Nào?

Tất cả chúng ta đều nghe nói rằng thiền định giúp tinh thần minh mẫn hơn, giảm mức độ căng thẳng và giảm lo lắng. Nhưng thiền định...

Cách Thiền Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu

Thiền là một phương pháp thực hành đơn giản dành cho tất cả mọi người, có thể làm giảm căng thẳng, tăng sự bình tĩnh và minh mẫn và...

Tư Thế Yoga Cho Cha Mẹ Và Trẻ Em

Chỉ vì bây giờ bạn đã là cha mẹ, không có nghĩa là bạn phải từ bỏ tất cả những việc bạn thích làm. Trên thực tế, điều đó có nghĩa...